jak zostac

[...] za odpowiedź. Na ostatnim bilansie u lekarza rozmawiałem o ćwiczeniach i nie mogę robić martwego ciągu (okrągłe plecy troche, lepiej nie ryzykować), dlatego muszę sobie jakoś inaczej radzić, ale robie przysiady więc najlepsze ćwiczenie mam. Podciąganie szerokim nachwytem, na początku nienawidziłem tego ćwiczenia, bo nie mogłem się [...]

futurebody pytalem tylko z ciekawosci, bo zawodowcem to nigdy bym nawet nie marzyl zostac, ale amatorem moze kto wie jak dopisze szczescie i zdrowie oraz portfel pozwoli czyli co mowisz ze do 12-16tyg cyklu wystarczy te 4-8tyg off i jeszcze kwestia czy liczyc off od zakonczenia odbloku, czy od zakonczenia dzialania srodkow? z gory dzieki [...]

Po kolei. 3 duże posiłki to nie rozwiązanie. To tak jak z kobietą. Lepiej 3 razy w dniu porządnie ją traktować , by członek opadał z sił, czy lepiej częściej, a mniej? Tak samo z odżywianiem. Dostarczysz dużo - zapchasz się, będziesz ospały, zmęczony, słabiej będą się składniki odżywcze wchłaniały. A tak, dostarczysz mniej, a częściej. Białko [...]

mam 15 lat i 162 cm wzrostu a gram w siatkówke i jeste dobry a nie jeste w żadnym klubie

Witam, mam 14 lat, we wrześniu 15. Bardzo kocham boks, chciałbym zostać zawodowcem, z czym wiąże się moja przyszłość, w celu sprawdzenia siebie jak i mojej systematyczności wykonałem 6 weidera i wynik okazał się pozytywny. Powracając do boksu, mieszkam na wsi najbliższy klub sportowy z boksem znajduje się w Lublinie (100km). I z tym wiąże się mój [...]

jak zostac bokserem

A co? Nie pozwalają na macie zostać siłę porobić czy worek po treningu? No mozna ale teraz jest poza sezonem i nie wiem dokladnie jak tam treningi sie odbywaja. A Ty OloKK gdzie trenujesz badz trenowales wczesniej KK ?

W takim razie dokupię jeszcze po 10 kg na każdy. Będzie ok? Niestety siłka odpada ze względu na pracę. Aha, i nie za bardzo wiem jak wygląda ta babka, szukałem w googlach ale tam same panny mi wyskakują ;) Co z resztą planu? liczbą powtórzeń itp? Może zostać tak jak jest? Czy mogę czasem poćwiczyć na orbitreku w ramach poprawy kondycji czy lepiej [...]

[...] mozna powiedziec moze tak zostac juz do konca zle. Co do bromo to w moim otoczeniu znajomych bromo to 6-bromodione. Niestety alfa i omega nie jestem i nie znam wszystkich srodkow i nie znalem bromokryptyny. Moze dlatego ze nie dopadlo mnie ani nikogo ktorego znam gino porgesterynowe albo przynajmnie zadzialaly srodki jak ATD czy bromo (6-bromo)

[...] - na cykl: Osłonki na wątrobę - sporo tego Probiotyki Nizoral (zapobiegawczo) Peptyd L-gluty BCAA (po treningu) Białeczko do uzupełnienia diety Carbo. Kilka porcji gainera jak nie będzie czasu zjeść. (chociaż taka opcja raczej nie wchodzi w grę) Po cyklu: Novedex Xt/Attitude albo jak dostanę Arramedext Xtr (myslę, że z 2 op.) Staki kreatynowe [...]

[...] gust ty myslisz krotkoterminowo i malostkowo. Coraz wyzsze podatki kazdego zmotywuja do przeniesienia chocby czesci swoich interesow gdzie indziej. Jezlei myslisz ze prezes jakiejs tma megakorporacji am wydatki 100 miliardow, a 500 miliardow przynosi zysku mu firma i nagle wydatki wzrosna mu do 200 a 400 bedzie dla niego i siadzie i stwierdzi: [...]

[...] szybciej zregenerowany i już na drugi dzień mogłem zrobić kolejne 60km na rowerze . L-Carnitine brałem w końcowej fazie redukcji aby pozbyć się "resztek", działa jak należy i miałem dużo energii. Redukcja trwała do czerwca 2010 i łącznie straciłem 45kg i nie mam dużych problemów z obwisłą skórą (lecz ona jest ale może kiedyś zniknie). [...]

[...] nerki. Nadmierne obciążenie nerek na skutek zbyt dużej konwersacji kreatyny do kreatyniny może prowadzić do upośledzenia możliwości filtracyjnych nerek. Produkt uboczny, jakim jest kreatynina nie ma żadnego pozytywnego znaczenia dla mięśni. Nastoletni sportowcy powinni rozważyć zażywanie kreatyny tylko wtedy, gdy spełniają następujące [...]

[...] nerki. Nadmierne obciążenie nerek na skutek zbyt dużej konwersacji kreatyny do kreatyniny może prowadzić do upośledzenia możliwości filtracyjnych nerek. Produkt uboczny, jakim jest kreatynina nie ma żadnego pozytywnego znaczenia dla mięśni. Nastoletni sportowcy powinni rozważyć zażywanie kreatyny tylko wtedy, gdy spełniają następujące [...]

zaczekam do końca tygodnia i zobaczymy, jak będzie z MOCą® generalnie wolałabym zostać a niskich ww, a pierwszego czita wrzucić planowo po 4 tygoniach od startu... jak Mi daje rade, to i ja sie musze zawziąć

Ja trenuje sam a raz grałem z śiostrą ktura 13 lat i mówie wam że dziewczyny nie umią grać wgałe najlepiej grać w klubah albo z kumplami najlepiej gra się w angielke lub w dziada ;]

oj tam jak zaczynalam to ja bylam raczej taaaaakie COS wiec z taaaaakiego czegos tylko NIC nie moze zostac

Wolę teraz łykać garść witammin (wit z grupy B są pochodzenia naturalnego), niż na starość łykać garść leków :) Gdyby produkty spożywcze jeszcz były dobrej jakości oraz pozbawione zawartych w nich "trucizn". Jak jestem zdrowy futrować się by zapobiec czemuś, co być może nigdy nie nastąpi? Widziałem już takich co tak mówili i co teraz [...]

[...] sa dla mnie stosunkowo forsowne, ale trzymam sie mocno postanowienia i nie odpuszczam. Dodatkowo co drugi dzien cwicze na zmiane na posladki (nie sa juz takie rewelacyjne jak kiedys, siedzaca praca, samochod itp:/) i na miesnie klatki piersiowej. W kazdym razie nie ma spektakularnych efektow, ale cwiczenia sprawily, ze czuje sie jak nowo [...]

witam dzis miałem dzien wolnego od silki,ale za to kupiłem sobie rower i bede na nim jezdzil na silke, i tak zamiast 10-15 min na bierzni spedze ten czas na rowerze jak bede jechal na silke i to bedzie moja rozgrzewka,z robie tylko rozciaganie przed silowym i luzik demolub dzieki za linki czytalem duzo i musze jeszcze poczytac i podejme decyzje [...]